Rolniczy Magazyn Elektroniczny
Zapraszamy do lektury nowego numeru dwumiesięcznika – „Rolniczy Magazyn Elektroniczny”
Pokoje "Na Skarpie"
Rolnicza Biblioteka Cyfrowa
Zapraszamy do lektury!
poniedziałek, 26 maj 2014 10:04

Krótki sen prowadzi do zwiększenia ryzyka otyłości

Artykuł opisuje zależność między długością snu a stanem zdrowia organizmu, zasobami energii i ciężarem ciała. Przebadano w tym celu populację składającą się z 112 Afroamerykanów i 111 ludzi rasy białej. Oceniano ich sposób odżywiania i zbadano biomarkery organizmu. Przez krótki sen rozumiano sen trwający poniżej 6 godzin. Okazało się, że krótki sen powoduje zwiększenie łaknienia i zmniejsza zdolność do wykorzystania glukozy w organizmie człowieka. Stwierdzono podwyższony wskaźnik masy ciała (BMI). Krótki sen wpływał na występowanie zmian dotyczących wydzielania hormonów, które sygnalizują uczucie głodu.
(The Journal of Nutrition 2014 nr 4 s. 461) 

Oprac.: Katarzyna Przybylak

 

Czytany 1626 razy
Więcej w tej kategorii: « Róże szklarniowe

Dodatkowe informacje